ВОИ

Вместе мы сможем много!

Ростовская областная организация общероссийской  общественной организации

 «Всероссийское общество инвалидов»

Приобретены тренажеры для проекта «ЖИТЬ В ДВИЖЕНИИ» Кировской районной организации

Кировская районная организация Всероссийского общества инвалидов вошла в число победителей конкурса грантов Губернатора Ростовской области на развитие гражданского общества в 2023 году с проектом «ЖИТЬ В ДВИЖЕНИИ», проект реализуется при поддержке АНО «Агентство развития гражданских инициатив РО».
Для реализации проекта были приобретены тренажеры, чтобы члены организации участники проекта могли заниматься регулярно и укреплять здоровье. Средний возраст участников проекта 75+ лет, но это не мешает пожилым людям с удовольствием заниматься.
Пожилой возраст — это время, когда организм человека начинает стареть, и ему требуется больше внимания и заботы. Одним из важных аспектов поддержания здоровья в пожилом возрасте является физическая активность. 

Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, снижению артериального давления, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Эти факторы помогают снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт

Занятия на тренажёрах повышают эластичность мышц, тем самым замедляя процесс старения и отмирания клеток, помогают мышцам быстрее и усваивать кислород и питательные вещества, что ускоряет восстановительные процессы в тканях организма. Для работы суставов будет полезна сбалансированная и умеренная нагрузка на велотренажёре. Велотренажер также является достойным способом избавления от одышки, который предполагает задействование множества мышц и их укрепление.

Физические упражнения на эллиптическом тренажере помогают укреплять мышцы и кости, сохранить мышечную массу и плотность костной ткани – это важно для предотвращения возрастных заболеваний, таких как остеопороз и артрит. Занятия помогают повысить выносливость, улучшить общую физическую форму и координацию движений, такие занятия делают пожилых людей более самостоятельными и независимыми. Упражнения на тренажерах помогают укрепить мышцы ног и улучшить баланс, снизить риск падений, которые могут привести к серьезным травмам. Эллиптический тренажёр подходит всем, занятия на нем укрепляют сердце и сосуды, тренируют тело, позволяют сжигать калории в большом количестве.

Любая физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые обладают обезболивающим, антистрессовым эффектом, помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. Исследования показали, что регулярные физические нагрузки помогают улучшить память, концентрацию внимания и другие когнитивные функции. Физическая активность помогает сохранить независимость пожилых людей, они реже нуждаются в помощи посторонних. Занятия спортом помогают улучшить социальную жизнь пожилых людей, дают возможность познакомиться с новыми людьми и завести друзей.

Поделиться в соцсетях

VK
OK
Telegram
WhatsApp
ВОИ

Мы в социальных сетях

Контакты

г. Ростов-На-Дону, 

Пер. Кольцовский 5/7

Тел. (Секретарь):

 8 (863) 263-85-26

Тел. (Председатель) 

8 (863) 263-85-30

Email: roo_voi@mail.ru

ВОИ

2023 © Всероссийское общество инвалидов. Все права защищены.

Прокрутить вверх